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Il pisolino aiuta la memoria

Dormire il pomeriggio migliora le potenzialità del cervello

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Una pennichella dopo pranzo potenzia le nostre capacità cerebrali. Lo dicono diversi studi, l'ultimo dei quali ad opera di ricercatori della prestigiosa Johns Hopkins University.
Grazie al sonnellino, infatti, migliorano le funzioni mentali, la capacità di prendere decisioni e la memoria.
Lo studio, pubblicato sul Journal of the American Geriatrics Society, ha analizzato 2974 adulti cinesi oltre i 65 anni. Il 60 per cento ha dichiarato di fare un pisolino dopo pranzo, della durata variabile fra i 30 e i 90 minuti. I volontari sono stati sottoposti a dei test volti a verificare le loro prestazioni mentali.
I risultati indicano che quelli che si rilassavano dopo pranzo con un pisolino mostravano capacità più elevate a livello mentale rispetto a chi non dormiva.
A sostenere i vantaggi del riposo pomeridiano è anche uno studio pubblicato su Neurobiology of Learning and Memory da un ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | pisolino, cervello, neonati,

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