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4 regole per una vacanza ideale

Le conclusioni di una ricerca americana sulle vacanze

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Cosa fare per una vacanza perfetta? Sono quattro le regole da rispettare per una vacanza che ci rimetta in sesto per affrontare il nuovo anno lavorativo.
Innanzitutto, i giorni di vacanza. Non meno e non più di 8. Il secondo aspetto da considerare è la destinazione, meglio se in campagna o comunque a contatto con la natura. Poi va messa in conto una leggera attività fisica e infine la vacanza dei sogni va pianificata con il giusto anticipo. Perchè si sa non è il punto di arrivo a contare ma il viaggio, cioè è l'attesa del godimento sognato a darci la sensazione di benessere. E il nostro cervello inizia già dal pensare alla vacanza ha produrre di serotonina.
Il rispetto di queste semplici regole garantirebbe non solo una buona riuscita della vacanza, ma anche la riduzione del rischio di morte per qualsiasi causa. Il tasso scende del 29 per cento per chi si reca in vacanza almeno una ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | viaggi, vacanza, serotonina,

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