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Jogging ok se la schiena non fa male

In caso di problemi alla colonna è meglio evitare

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Patiti dello jogging, siete avvertiti. Se avete qualche problema alla schiena è meglio evitare di mettersi le scarpette e andare a correre anche se l’arrivo della bella stagione spinge a farlo.
Lo ricorda Pier Vittorio Nardi, presidente del Cismer, Associazione di Chirurgia Italiana Spinale Mini-invasiva e Robotica e responsabile della Chirurgia Vertebrale dell'ospedale Cristo Re di Roma: "Per chi ha problemi alla colonna e i dischi degenerati il rischio continuando a correre è molto alto: nell'80% dei casi da lì a breve l'evoluzione sarà estremamente negativa. La corsa in via generale è sconsigliata per i soggetti più avanti negli anni, sopra i 55-60 anni, e per tutti coloro che presentano dischi già degenerati. In questi casi - spiega l'esperto - è preferibile camminare con passo veloce. Battere i talloni ha infatti ripercussioni soprattutto sull'ultimo spazio intervertebrale L5-S1 e ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | jogging, schiena, articolazioni,

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