(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) della fascia 45-54. Un malessere che può presentarsi come unico sintomo (il 23% dei casi) o accompagnato da mal di pancia (il 35%) o da mal di pancia e mal di schiena insieme (29%), da nausea ed altri sintomi ancora (13%).
Il mal di testa da ciclo è caratterizzato da un dolore che può divenire particolarmente acuto e disabilitante incidendo significativamente sulla qualità di vita, e del resto l’emicrania già nella sua forma più comune rientra tra le prime dieci cause di disabilità secondo la classifica stilata dall’Institute for Health Metrics and Evaluation e riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Ma perché un evento fisiologico naturale come il ciclo mestruale porta con sé questo disturbo? “La risposta è una questione ormonale. La diminuzione dei livelli di estrogeni che si verifica prima e durante il periodo perimestruale è la causa primaria della comparsa del mal di testa”, spiega il Prof. Gennaro Bussone, Primario Emerito Istituto Neurologico C. Besta di Milano e Presidente Onorario ANIRCEF.
“Si tratta di un disturbo che può manifestarsi anche in maniera molto intensa e in grado di influenzare in modo significativo la routine quotidiana e lo stile di vita. Può influire negativamente anche sul lavoro, comportando una perdita di produttività e un peggioramento delle proprie performance professionali poiché incide anche su umore e concentrazione”.
Astenia, depressione, difficoltà di concentrazione, irritabilità e variabilità dell’umore sono infatti ulteriori sintomi che possono presentarsi con il mal di testa da ciclo. Un quadro che spiega perché le donne siano maggiormente nervose e suscettibili nel periodo mestruale.
Ma che fare di fronte a questi sintomi complessi e al mal di testa eclatante? Esistono soluzioni e accortezze che permettono alle donne di affrontare con più serenità i giorni del ciclo e di vivere con maggiore tranquillità la quotidianità di questo periodo. Lo conferma il Prof. Bussone: “Il fisiologico squilibrio ormonale legato al ciclo mestruale è causa di un processo infiammatorio che a sua volta provoca mal di testa e dolori da ciclo. Non si può evitare che si presenti il mal di testa, ma si può – e si deve - intervenire con un trattamento tempestivo già dai primi sintomi, per evitare che esso si scateni in attacchi più forti e dolorosi. Il mal di testa da ciclo varia per intensità e durata da donna a donna, ma un pronto intervento esiste ed è bene utilizzarlo. Il trattamento di attacco con un farmaco antinfiammatorio come l’ibuprofene sale sodico, in bustine da sciogliere in acqua, risulta molto efficace perché più facilmente assorbibile e, pertanto, dotato di un’azione analgesica più rapida e duratura, contro i sintomi dolorosi”.
E per aiutare il corpo ad affrontare lo squilibrio ormonale e le sue conseguenze, è sempre bene adottare uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata. Ecco alcuni suggerimenti:

- Evitare fumo, alcol, caffè e altri eccitanti sia prima sia durante il ciclo mestruale
- Adottare una dieta ricca di liquidi, frutta e verdura, mangiando cibi ricchi di ferro, vitamina B6 e magnesio
- Praticare yoga, attività fisica dolce, esercizi di rilassamento e fare lunghe passeggiate aiuta a scaricare lo stress, corresponsabile del mal di testa.
Leggi altre informazioni
04/03/2016 Arturo Bandini

Condividi la notizia su Facebookcondividi su Facebook

Puoi fare una domanda agli specialisti del forum e iscriverti alla newsletter, riceverai ogni 15 giorni le notizie più importanti.

Keywords |

Forum Partecipa!

Sondaggi Nei preliminari sessuali non bisogna tralasciare...
Che cosa? Vota | Risultati

Tutti i SONDAGGI di ItaliaSalute.it

Italia Salute sempre con te

Abbonati ai Feed Rss Aggiungi a IGoogle Aggiornamenti 
              sulla salute, sulla medicina, promozioni La Pubblicità su Italia Salute

Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono l'intervento del medico curante