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Menopausa, ecco la paleo-dieta

La dieta delle caverne aiuta soprattutto le donne obese

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C'è un regime alimentare specifico in grado di aiutare le donne in menopausa, in particolare quelle in sovrappeso oppure obese. Si tratta della paleo-dieta, anche detta dieta delle caverne, un regime alimentare ispirato a quello utilizzato dai nostri antenati nella preistoria, prima dell'avvento dell'agricoltura.
La base della paleo-dieta è costituita da alimenti quali carne magra, uova, noci, frutti di bosco, verdure. A questi alimenti si possono aggiungere l'olio di oliva, quello di colza e l'avocado come grassi aggiuntivi.
Vanno assolutamente evitati latticini, cereali, sale, grassi e zuccheri raffinati. L'effetto è la perdita di peso, soprattutto a livello addominale, e il miglioramento dei valori degli acidi grassi, con conseguente riduzione del rischio di diabete e delle malattie cardiovascolari.
A segnalare i vantaggi indotti dalla paleo-dieta è uno studio della UmeÃ¥ ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | menopausa, paleo-dieta, diabete,

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