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Dieta, per dimagrire serve una pausa

Sospendere il regime ipocalorico aiuta l’organismo

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Se volete dimagrire, ogni tanto dovete prendervi una pausa dalla dieta che state seguendo. È il prezioso consiglio offerto da una ricerca dell’Università della Tasmania pubblicata sull’International Journal of Obesity.
I ricercatori hanno analizzato i dati relativi a 51 uomini obesi sottoposti a un regime dietetico ipocalorico per un totale di 16 settimane.
I soggetti sono stati assegnati in maniera casuale a seguire una dieta dimagrante senza interruzioni oppure una dieta per 2 settimane seguita da uno stop di altre 2 settimane, per poi riprendere il ciclo nel complesso per 30 settimane.
Gli uomini del gruppo della dieta intermittente hanno perso più peso e ne hanno riguadagnato meno dopo la conclusione della sperimentazione. A 6 mesi dalla fine, infatti, hanno mantenuto una perdita di peso media di 8 chilogrammi superiore rispetto ai compagni che avevano seguito il regime ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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