L'autoshiatsu contro mal di testa e tensione gastrica

Lo shiatsu, è un termine giapponese che significa "pressione con le dita" e che identifica una pratica di massaggio il cui scopo è ristabilire il corretto flusso dell'energia lungo il corpo. Secondo la pratica Shiatsu, il dolore nasce dalla mancanza di armonia tra corpo, mente e spirito e, per combatterlo, è necessario ristabilire il giusto equilibrio energetico della persona, stimolando alcuni punti particolari, detti tsubo.
La pressione, esercitata con le dita o con i palmi della mano, deve essere piuttosto forte, senza però causare dolore, e va mantenuta per venti o trenta secondi. Il movimento deve essere ripetuto varie volte, in modo da dare, appunto con la ripetizione, un effetto cullante. Con l'auto-Shiatsu, cioè i massaggi Shiatsu praticati sul proprio corpo, siamo in grado di regolare meglio l'intensità della pressione, appunto prima di cominciare a sentire dolore, ed hanno ...  (Continua) leggi la 2° pagina