(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) dunque questi cibi miracolosi per il benessere dell’epidermide e dei capelli? Ecco l’elenco dei magnifici 10:

1) Pomodori. Quelli rossi sono ricchi di licopene, sostanza dalle potenti proprietà antiossidanti.
2) Tè verde. È ricco di catechine, sostanze antiossidanti che appartengono alla famiglia dei polifenoli.
3) Cacao. In questo caso l’azione antiossidante è assicurata dai flavonoidi.
4) More. Le more e i frutti di bosco in genere sono ricchi di antociani, pigmenti viola che proteggono il nucleo delle cellule.
5) Pesce. Il pesce azzurro e il salmone sono ricchi di Omega 3, sostanze antiossidanti fondamentali.
6) Uova. Le uova vantano un’alta concentrazione di vitamina B, sostanza utile alla riparazione delle membrane cellulari danneggiate.
7) Carote. I carotenoidi contenuti nell’ortaggio potenziano l’effetto della melanina.
8) Albicocche. Frutti ricchi di minerali e vitamina A e C, hanno peraltro poche calorie.
9) Peperoni. Anche in questo caso forte è la presenza dei carotenoidi e la concentrazione delle molecole antiossidanti.
10) Curcuma. La spezia protegge pelle e organismo dai danni potenziali del troppo sole grazie alle sue spiccate proprietà antinfiammatorie.

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05/07/2016 Andrea Sperelli

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