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Lo sport non fa dimagrire

Necessaria anche l'adozione di una dieta equilibrata

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Le 2 o 3 lezioni di spinning o di nuoto che ci concediamo ogni settimana non ci faranno dimagrire. Lo dice uno studio della Loyola University di Chicago pubblicato su PeerJ.
Per controllare il peso corporeo non è sufficiente l'esercizio fisico, seppure costante e regolare. Sono tanti i benefici connessi con l'attività fisica, dalla riduzione del rischio di malattie cardiache a quello del diabete e del cancro, ma i chili di troppo rimarranno se non adotteremo anche un regime alimentare adeguato.
Lara R. Dugas, coordinatrice dell'analisi, spiega: «I risultati indicano che l'attività fisica può non proteggere dall'aumento di peso». Gli scienziati hanno preso in esame 1944 persone fra i 25 e i 40 anni provenienti da diversi paesi.
I volontari hanno indossato un accelerometro per una settimana, e i medici hanno misurato peso, altezza e grasso corporeo all'inizio della sperimentazione, ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | sport, dimagrire, peso,

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