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Il cibo ideale per studiare

Gli effetti positivi degli alimenti che contengono ferro

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Per studiare serve un'alimentazione ricca di ferro. Lo dice uno studio della University of Nebraska di Lincoln e della Pennsylvania State University pubblicato su The Journal of Nutrition.
Lo studio, che ha preso in esame 105 ragazze che frequentavano l'università, ha valutato la media dei voti e il livello di attività fisica delle volontarie.
È emerso che le donne che accumulavano più ferro ottenevano anche i voti migliori. «Una buona forma fisica può essere importante per il successo a scuola o all'università. Idealmente dovremmo fare in modo che anche la dieta sia adeguata per prevenire carenze nutrizionali», spiega l'autore della ricerca Karsten Koehler.
In ogni caso, è noto che fra i fattori determinanti per un buon esame ci sia anche l'alimentazione. La Coldiretti suggerisce una serie di accorgimenti per affrontare al meglio le prove.
Nella nota che ha diffuso, la ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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