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Gravity Core Dynamics e Dainami Gravity

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Queste due tecniche di allenamento si servono entrambe di un attrezzo particolare, che si trova in alcune palestre specializzate: il Gravity.
Esso è costituito da un sistema di corde e cavi, studiato per allenare il corpo in un gioco di tensioni e resistenze.
Gli esercizi di queste due discipline sono mutuati dal Pilates e dal Dainami, che a sua volta mescola in sé elementi del Gyrotonic, del Pilates e dello Yoga.
Gli scopi principali del Gravity core dynamics e del Dainami gravity sono garantire una migliore postura, muscoli più tonici e un'accresciuta flessibilità del corpo.
L'attrezzo del Gravity consente di raggiungere questi obiettivi n minimo dispendio energetico, ma garantendo un'ottima resa.
Il Gravity Core Dynamics, in particolare, annovera tra i suoi punti di forza la respirazione controllata e un equilibrio sapiente tra forza e flessibilità.
I movimenti sono ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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