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Il Functional Training, l’allenamento adatto a tutti

Ottenere il fisico desiderato con semplici esercizi

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Avere un fisico perfetto è il sogno di milioni di persone. Le palestre sono affollate da uomini e donne che si affannano tra mille attrezzi per raggiungere l’obiettivo prefissato, ma non sempre riescono ad ottenere ciò che vogliono.
Nasce così una nuova filosofia d’allenamento ispirata alla ginnastica anni 60, il Functional Training o Training Funzionale, negli Stati Uniti è ormai una metodologia acquisita, e anche da noi comincia a essere sempre più diffuso. Nelle palestre si riducono gli spazi per le macchine isotoniche (quelle in cui il movimento è "guidato") facendo posto a quelli dedicati a swiss-ball, palle mediche, Kettlebells, tappeti elastici, tavole propriocettive, elastici o pedane vibranti. Sono tutti strumenti utilizzati per il Functional Training, l'allenamento funzionale. Se con l'allenamento analitico alle macchine isotoniche si sviluppa una sola qualità (forza, ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | Functional, training, allenamento,

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