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Una luce blu per battere la stanchezza

L'esposizione alla luce migliora le prestazioni psicofisiche

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Uno dei mali moderni è la stanchezza. Costretti, come siamo, a ritmi lavorativi e vitali molto intensi il senso di spossatezza diventa sempre più evidente e difficile da gestire. Un team di ricercatori del Brigham and Women's Hospital ha scoperto che l'esposizione alla luce blu riesce a migliorare la vigilanza e le prestazioni.
Sulla rivista Sleep, tuttavia, i medici sottolineano anche il fatto che un'esposizione prolungata può produrre un effetto eccessivo: “una nostra ricerca precedente aveva dimostrato che la luce blu era in grado di migliorare la vigilanza durante la notte, ma il nostro nuovo studio dimostra che questi effetti si estendono anche alle ore diurne in seguito all’esposizione alla luce. Questi risultati dimostrano che una prolungata esposizione alla luce blu durante il giorno ha un effetto di allerta”, spiega Shadab Rahman, ricercatore della Divisione di BWH di medicina ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | sonno, luce, blu,

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