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La dieta giusta per la menopausa

Riduzione dei sintomi con la dieta mediterranea

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Un'alimentazione troppo ricca di grassi e zuccheri stimola la comparsa delle vampate in menopausa. A dirlo è una ricerca condotta dall'Università del Queensland, in Australia, e firmata dalla nutrizionista Gerrie-Cor Herber-Gast.
Al contrario, la dieta mediterranea favorirebbe la riduzione dei principali sintomi vasomotori tipici della menopausa: “vampate di calore, sudorazione e palpitazioni sono sintomi secondari all'instabilità vasomotoria principalmente mediata dall'attivazione del sistema nervoso simpatico e dalla riduzione degli estrogeni in menopausa. La donna suda, avverte calore alla testa e al collo”.
L'organismo ha difficoltà a mantenere la temperatura corporea ideale, nella zona cosiddetta termoneutra: “i sintomi vasomotori modificano la qualità della vita e sono il motivo principale per cui le donne chiedono al medico un trattamento per la menopausa. Tra queste la sola ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | menopausa, dieta, vampate,

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