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I benefici di una dieta rapida

Ricerca sfata il luogo comune sulla necessaria lentezza

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Dimagrire rapidamente non è un male, dopotutto. I ricercatori dell'Università di Melbourne sfidano l'assunto principale dei nutrizionisti di tutto il mondo sostenendo l'efficacia di una dieta che fa perdere chili in maniera veloce.
Il dimagrimento lento e costante, secondo gli scienziati australiani che hanno pubblicato lo studio su The Lancet Diabetes and Endocrinology, non è un totem inattaccabile, contestando così anche le linee guida internazionali sull'argomento.
I ricercatori sono arrivati a queste conclusioni seguendo 200 adulti obesi e dividendoli in due gruppi. Il primo ha seguito una dieta per 12 settimane e il secondo una da 36 settimane.
Il primo gruppo ha consumato fra le 450 e le 800 calorie giornaliere, mentre il secondo si è limitato a ridurre l'introito calorico di 500 calorie, arrivando quindi a 2mila per gli uomini e 1500 per le donne. Chi aveva perso oltre il ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | dieta, dimagrire, veloce,

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