La dieta del rientro

Ecco i 10 segreti dell’esperto

Conosciamo perfettamente la teoria, eppure ogni anno commettiamo gli stessi “piacevoli errori”. Lasciarsi andare ai piaceri di essere in vacanza, porzioni decisamente troppo abbondanti, eccedere con alcuni alimenti pur sapendo che non ci fanno bene, abbandonarsi alla sedentarietà e all’ozio delle giornate di festa.
E poi? Il rientro porta con sé tutta una serie di benefici legati al riposo e alla spensieratezza, ma a volte anche pesantezza, chili di troppo e quindi conseguenze negative per il corpo e la salute.
L’imperativo è dunque tornare a uno stile di vita più sano, a corrette abitudini alimentari e al giusto movimento. Ma cosa fare quando alla necessità di depurarsi si aggiungono tutte le complicazioni di chi deve affrontare un problema intimo come l’incontinenza?
Perché il problema è più vicino di quello che si pensi: si calcola che 1 donna su 4 prima della menopausa e 2 su 5 ...  (Continua) leggi la 2° pagina