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Il pisolino abbassa la pressione

Meno di un'ora è sufficiente per tenere a bada l'ipertensione

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Ogni mezzo è buono per abbassare la pressione sanguigna. L'ultimo suggerimento in tal senso arriva dal Journal of Behavioural Medicine, sulle cui pagine un team di esperti dell'Allegheny College, nello stato americano della Pennsylvania, ha esposto le conclusioni di un esperimento su due gruppi di persone.
Al primo gruppo era consentita una siesta fra i 45 e i 60 minuti al giorno, mentre il secondo doveva astenersi dal riposare nel corso della giornata. I risultati non lasciano adito a dubbi, dal momento che chi riposava mostrava valori pressori inferiori rispetto alla media dopo un evento stressante. I componenti del primo gruppo dimostravano anche una maggior lucidità e prontezza di riflessi.
Lo studio, a firma di Ryan Brindle e Sarah Conklin, suggerisce che la riduzione delle ore di sonno che si è verificata negli ultimi 50 anni per via degli stravolgimenti socioeconomici ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | ipertensione, pisolino, pressione,

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