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Idratazione fondamentale per crescere bene

I neonati devono assumere quattro volte più acqua rispetto a un adulto

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Una corretta idratazione nei primi anni di vita rappresenta un elemento essenziale, in particolare nei bambini, il cui corpo è composto per circa tre quarti da acqua: ecco perché devono assumere una quantità d’acqua (in base al peso) quattro volte maggiore rispetto agli adulti. Fin da piccoli, quindi, l’acqua deve essere nostra preziosa alleata nella prevenzione di importanti fattori di rischio, ad esempio il deficit idrico e l’aumento di peso ormai diffuso tra i più giovani, per migliorare la nostra salute nel presente e nel futuro.
Nei primi sei mesi di vita, infatti, il loro fabbisogno idrico si attesta sui 130-150 ml per chilo al giorno, mentre nel secondo semestre scende a 120-140 ml. Verso i 2 anni di età la quantità di acqua per chilo da assumere quotidianamente è 110-120 ml, che diventa 100 ml dai 4 ai 6 anni. Dai 7 ai 10 anni, infine, l’apporto quotidiano deve essere di 70 ml per ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | bambini, idratazione, crescita,

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