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Le tecniche ortopediche per il trattamento delle lombalgie

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Il mal di schiena colpisce, almeno una volta, il 90% di noi. Lo si allevia con la ginnastica specializzata. Di seguito tre metodi per curare i dolori e correggere le cause che lo provocano.
Rieducazione posturale globale: ottima per chi soffre di frequenti contratture, corregge le posizioni con esercizi vari, riequilibra l'assetto della colonna e allunga le catene muscolari posteriori.
Back school: è nata in una fabbrica Volvo, nella Svezia degli anni '60, per i lavoratori. Famosa la cosiddetta posizione di riposo in piedi: colonna vertebrale perfettamente allineata e muscoli rilassati.
Metodo McKenzie: efficace per la cura e la prevenzione delle disfunzioni lombari, si basa su movimenti ripetuti, che aiutano i dischi intervertebrali a tornare nella posizione ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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