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Antiossidanti della frutta riducono rischi per fumatori

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Frutta e verdura aiutano i fumatori a tenersi lontano dalle malattie respiratorie. Bastano 121 grammi al giorno di dieta vegetariana per abbassare di oltre la metà il rischio di malattie polmonari croniche ostruttive (Copd), pericolosa combinazione di bronchite ed enfisema. Nuove prove sui benefici frutta e verdura arrivano da uno studio inglese, pubblicato sull''European Respiratory Journal' e condotto su 300 fumatori, con più di 45 anni d'età, da un pacchetto al giorno. La ragione di questa 'protezione vegetariana' è spiegabile, secondo i ricercatori, con la presenza di antiossidanti che combattono i radicali liberi, contenuti in quantità considerevoli nel fumo delle sigarette.
Il modo migliore per allontanare i rischi di malattie polmonari è quello di smettere. Ma se proprio non si riesce a perdere il vizio, allora meglio puntare su frutta e verdura e non farle mai mancare sulla ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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