Recuperare la linea con la dieta post-gravidanza

Perdere peso dopo il parto

Ritrovare la forma che si aveva prima della gravidanza non è sempre facile, si devono seguire piccoli accorgimenti e possibilmente praticare un po’ di sport.
Il Dottor Salvatore Ripa - Medico chirurgo, endocrinologo, medico estetico, omotossicologo - ha studiato una dieta ad hoc, in grado di risvegliare la serotonina (neurotrasmettitore che ha un’azione positiva sull’umore).
Basterà seguire questa dieta caratterizzata dai colori delle verdure che aiutano a prevenire ed evitare il malumore. Frutta, pasta, pizza sono inseriti, accanto a verdure ricche di acido folico: spinaci e asparagi. Il pesce, ricco di vitamina D, diviene alimento fondamentale soprattutto di inverno quando l’organismo risente della mancanza di luce solare.
Questa dieta è molto semplice da seguire: è equilibrata e permette di dimagrire, sempre salvaguardando la propria salute, di 3-4 chili al mese. Dopo ...  (Continua) leggi la 2° pagina