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Mangiare presto per dimagrire

Meglio non posticipare troppo l'ora dei pasti

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Dimagrire, si sa, è un percorso lungo e complicato, nel quale entrano in gioco tanti fattori diversi. Un altro aspetto da considerare quando si comincia una dieta dimagrante sarebbe quello dell'orario dei pasti.
Secondo lo studio di un gruppo di ricercatori del Brigham and Women's Hospital di Boston, per rispettare una corretta alimentazione è fondamentale anche mangiare relativamente presto e non indulgere quindi in orari di tipo spagnolo.
Sulle pagine dell'International Journal of Obesity, i ricercatori spiegano: “si tratta del primo studio a larga scala che dimostra che il tempo del pasto potrebbe predire l'efficacia di una strategia di perdita di peso", ha spiegato Frank Scheer, che ha condotto la ricerca. "I nostri risultati indicano che coloro che mangiano più tardi mostrano un tasso di dimagrimento molto minore rispetto a chi mangia prima, suggerendo che il tempo in cui si ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | dieta, mangiare, dimagrire,

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