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Rimanere in forma sommando voi le calorie

Tornando dalle ferie

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Siamo tornate dalle ferie in splendida forma e per non perdere i risultati raggiunti con la vita di sempre, vi offro una nuova dieta originale per rimanere in forma ed eventualmente per perdere qualche chilo. Originale per due motivi; il primo permette di scegliere tra pietanze, primi, secondi, o contorni, delle quali conosciamo il numero complessivo delle calorie. Cioè: si tratta di piatti già cucinati, pronti, e la somma delle calorie comprende tutti gli ingredienti ed i condimenti. Il secondo motivo è una dieta che potete costruire voi stessi scegliendo tra una rosa di pietanze, delle quali non dovete superare l’introito calorico di 1800 calorie al giorno. Ora vi elencherò una tabella in cui ci sono i primi piatti, i secondi, i contorni, i dolci, tutti già cucinati, di cui ho calcolato le calorie complessive. Questa dieta, che dura quattro settimane, vi offre la possibilità di ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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