30 minuti di sport per salvare la memoria

A migliorare è soprattutto quella a breve termine

Praticare esercizio fisico è importante, lo sappiamo. Anche per la memoria, stando ai risultati di uno studio presentato nel corso della conferenza annuale della British Psychological Society e realizzato dal prof. David Marchant della Edge Hill University.
Lo sport infatti aiuterebbe a preservare la memoria a breve termine, vale a dire quella utilizzata continuamente nel corso della giornata per ricordare impegni presi, numeri di telefono, informazioni necessarie per il lavoro che stiamo facendo e così via.
Per migliorare questo aspetto essenziale delle nostre capacità mnemoniche sono sufficienti 30 minuti di cyclette a intensità moderata. L'esercizio aerobico ha l'effetto di stimolare le nostre performance mentali.
Nel corso dell'esperimento, i ricercatori hanno chiesto a un gruppo di volontari di leggere e tentare di ricordare liste di parole che dovevano ripetere più ...  (Continua) leggi la 2° pagina