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Come stare in forma senza uscire di casa

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Arriva la stagione fredda, buia e piovosa e tutte le scuse sono buone per non uscire di casa a fare un po' di moto.
Non c'è mai tempo, ci sono un sacco di lavori da sbrigare in casa, la palestra costa troppo e se si va in piscina si rischia di prendersi una bella freddata con conseguenti raffreddore, tosse e influenza.
Eppure, anche se queste motivazioni fossero tutte vere e valide, il modo per restare in forma divertendosi e senza uscire di casa c'è.
Per le casalinghe e i casalinghi “irriducibili” può giovare, anzitutto, il movimento che si fa nello sbrigare le faccende domestiche come lavare i pavimenti o spazzare in terra.
Certo, dedicarsi a queste attivitĂ , e spesso al termine di una dura giornata di lavoro, può non rendere proprio entusiasti, ma aggiungendo un po' di musica e buonumore anche le faccende domestiche possono diventare un toccasana per mantenerci in ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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