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Dormire bene aiuta a prevenire il raffreddore

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Una buona e sana dormita è un modo efficace di evitare i malanni della stagione fredda. È necessario trascorrere sotto le coperte almeno 7-8 ore di sonno profondo e indisturbato perché le nostre difese immunitarie siano forti e reattive contro le aggressioni dei virus e dei batteri. Lo dimostra uno studio condotto alla Carnegie Mellon University di Pittsburgh, negli Stati uniti, e pubblicato sulla rivista scientifica “Archives of Internal Medicine”.
I ricercatori statunitensi, guidati dal dott. Sheldon Cohen, hanno chiesto a 153 persone, di età media di 37 anni, di rivelare quante ore dormivano ogni notte e quanto restavano sotto le coperte dopo essersi svegliati. Tutti gli individui del campione sono stati successivamente isolati l'uno dall'altro e infettati col rinovirus, il comune virus del raffreddore: nei cinque giorni successivi al contagio hanno tutti avuto a che fare con nasi ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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