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ARTICOLI TROVATI : 632

Risultati da 261 a 270 DI 632

11/07/2012 12:17:05 Aria condizionata e viaggi mettono sotto stress la schiena

Come godersi l’estate senza rimetterci la schiena
La quota più rilevante di chi soffre di mal di schiena non presenta patologie vere e proprie, ma “subisce” situazioni indirette, e prevalentemente legate a errori di stili di vita. E non è certo d’estate il periodo migliore per “rimettersi in riga”, anzi. Il rischio è proprio quello di sottovalutare il problema e magari rovinarsi le vacanze.
Per chi ha già sofferto o soffre di mal di schiena, un cambio repentino di abitudini quotidiane in casa, in ufficio, in auto, oppure semplicemente a ... (Continua)

05/07/2012 11:26:12 Come perdere peso e mantenere i risultati nel tempo

La dieta del delfino
La dieta del delfino stimola il metabolismo e fa perdere 4-5 chili in un mese, ricorda infatti l’andamento “ondulatorio” dell’elegante mammifero e alterna giornate da 1.400 calorie a giornate da 1.200 calorie. Tutto questo per mantenere attivo il metabolismo e garantire la perdita peso.
Come sa bene chi si è sottoposto a diversi regimi ipocalorici, il difficile non è perdere i primi chili, ma continuare a dimagrire. Il corpo, dopo un paio di settimane, infatti tende a contrastare l’effetto ... (Continua)

05/07/2012 Un decalogo del ministero della Salute per sopravvivere all'afa

L'alimentazione giusta per combattere il caldo
Travolti dall'afa e dall'umidità di questi giorni, potremmo avere la tentazione di saltare qualche pasto per sentirci più “leggeri” e meno vulnerabili al caldo. È esattamente quello che non dobbiamo fare, perché anche il cibo può essere un'arma contro l'estate torrida che si prospetta.
Ovviamente vanno seguite alcune regole di base, e a fornircele sono gli esperti del ministero della Salute, che hanno messo a punto un decalogo affinché i cittadini possano organizzare al meglio la propria ... (Continua)

27/06/2012 Mangiare con regolarità abbatte il pericolo di ingrassare negli adolescenti

Obesità, rischio più basso con un'alimentazione regolare
Una ricerca spagnola dimostra che il consumo di pasti regolari aiuta gli adolescenti a rimanere più magri, a prescindere dall'attività fisica praticata. Ad affermarlo è uno studio pubblicato sul Journal of Adolescent Health.
Gli scienziati che lavorano presso l'Istituto di scienza e tecnologia dell'alimentazione e della nutrizione (ICTAN) del Consiglio superiore della ricerca scientifica (CSIC) di Madrid hanno scoperto che gli adolescenti che consumano più di quattro pasti al giorno sono ... (Continua)

26/06/2012 11:01:19 Ricercatori americani smentiscono alcuni luoghi comuni

I miti estivi vanno sfatati
I luoghi comuni, si sa, sono duri a morire. Ciò è vero soprattutto per quanto riguarda la salute. Chi di noi non si è sentito suggerire l'uso della propria urina per lenire il dolore provocato dalla puntura di una medusa?
Bene, tutte stupidaggini! I pediatri Rachel C. Vreeman e Aaron E. Carroll, che lavorano presso l'Indiana University School of Medicine, hanno pubblicato due libri sul tema dei luoghi comuni popolari in tema di salute, smentendo ad esempio quello secondo cui anche dopo la ... (Continua)

26/06/2012 Vietato litigare o parlare male del partner in presenza dei figli

Gli errori da evitare quando un matrimonio finisce
Quando purtroppo l’amore tra genitori finisce, la famiglia diventa l’ambiente meno confortante: i due genitori litigano, non si parlano e l’atmosfera, di giorno in giorno, è sempre più pesante. In questi casi la separazione è spesso l’unica strada percorribile per ridare serenità all’intero nucleo famigliare.
Secondo gli ultimi dati Istat, in Italia le separazioni e i divorzi sono in aumento: in tribunale si finisce tre volte su dieci, il doppio rispetto a 15 anni fa, mentre i matrimoni ... (Continua)

14/06/2012 12:10:11 Pochi lavano i denti in maniera corretta

Come ti lavi i denti?
Non conta solo lavarsi i denti con regolarità, va anche fatto nella maniera migliore. Secondo due diverse indagini svolte in Svezia, soltanto il 10 per cento della popolazione lava i denti seguendo correttamente le indicazioni ricevute dagli odontoiatri. Gli altri lo fanno in maniera insoddisfacente, spinti soprattutto dal desiderio di rinfrescare l'alito.
Le due ricerche sono state condotte entrambe da Pia Gabre, odontoiatra presso l'Università di Göteborg, su un campione di 2 mila soggetti ... (Continua)

13/06/2012 Come ottenere migliori risultati da un allenamento moderato

Gli errori più comuni delle donne in palestra
Puntare tutto sul lavoro aerobico, senza curare in maniera appropriata la tonificazione dei muscoli, incide negativamente sulla salute dell’organismo e, difficilmente, fa ottenere i risultati sperati.
Le palestre, oggigiorno, sono affollate di donne che trascorrono ore ed ore sul tapis roulant o sullo step, disposte a tutto pur di perdere quei dannati centimetri sui fianchi e sull’addome. Convinte che un simile sforzo sia indispensabile ed efficace per eliminare grasso e cellulite, non ... (Continua)

05/06/2012 16:27:20 Le buone abitudini rendono improbabile l'emergenza dell'emicrania

Come evitare il mal di testa sin da piccoli
È un buon rapporto con il proprio corpo a fare la differenza anche per quanto riguarda il mal di testa. Lo affermano i neurologi dell'Anircef (Associazione Neurologica Italiana per la Ricerca sulle Cefalee), che sottolineano l'esigenza di una vita regolare a partire dall'infanzia e dall'adolescenza per ridurre al minimo il rischio di dolorosi emicranie.
Importante mangiare con regolarità, evitando di saltare i pasti, in particolare la colazione, quello più sottovalutato dai ragazzi. Chi lo ... (Continua)

05/06/2012 14:49:55 Spezie aromatiche diventano protagoniste di nuovi trattamenti naturali

I capelli per l'estate? Sono piccanti!
Spezie “magiche” e profumate che da millenni si prendono cura della bellezza delle donne. È l’ultima novità proposta da Christian Colombo, hairstylist di Milano, che per l’estate 2012 propone capelli “piccanti” e pieni di vitalità.
Le spezie sono una soluzione sorprendente per mantenere la lucentezza delle chiome tinte e combattere contemporaneamente la formazione dei radicali liberi preservando l’intensità e la brillantezza del riflesso. Ve ne sono di numerose e di tutti i gusti: dalla ... (Continua)

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