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ARTICOLI TROVATI : 11

Risultati da 1 a 10 DI 11

13/06/2016 10:06:45 Nutrizionista inglese stila una lista di peccati capitali

Mal di stomaco, 7 mosse per evitarlo
Come evitare crampi addominali, gonfiore, bruciori, costipazione? Si tratta di problemi di stomaco comuni a molti, ma possono essere scongiurati. Lo afferma la nutrizionista inglese Cassandra Barns, che spiega: «Il nostro tratto digestivo non è solo un tubo, ma si compone di parti distinte, nelle quali si verificano processi gastrici diversi, così come i diversi tipi di cellule prodotte da queste "sezioni". Queste cellule producono sostanze che includono enzimi e acidi che danno istruzioni al ... (Continua)

17/07/2014 10:12:00 I benefici per le future mamme

Pilates per il corso preparto
Il pilates ha il pregio di riunire in sé gli elementi migliori di pratiche orientali, come lo yoga o la meditazione, e l’esercizio fisico “dolce”, andando ad agire sulla muscolatura profonda, oltre che sulla connessione mente-corpo. Per questo, tale disciplina è consigliata a persone di tutte le età e risulta particolarmente adatta per le donne in dolce attesa. Frequentare un corso preparto di pilates può essere, infatti, l’occasione per le future mamme per imparare a controllare la propria ... (Continua)

26/06/2014 12:14:46 Gli effetti di questo particolare tipo di ginnastica

La Callanetica rimodella il corpo
Rimodellare il corpo senza sottoporsi ad estenuanti sedute di allenamento. Ora si può grazie alla Callanetica. A questo curioso nome corrisponde una ginnastica inventata negli anni '80 dall'americana Callan Pinckney, una preparatrice atletica morta nel 2012.
La Callanetica, termine che deriva dal greco Kalòs (bello), si basa su un principio sincretico, vale a dire che prende vari esercizi provenienti da diverse discipline come la danza, lo yoga e il tai-chi e li integra in un'unica sessione ... (Continua)

31/10/2013 14:41:26 La ginnastica ai tempi della globalizzazione

Fusion fitness
Stanchi del solito allenamento? Ancora per poco. È infatti in arrivo da Londra la nuovissima Fusion Fitness, ginnastica che consiste nel mixare in uno stesso corso discipline completamente differenti. "Una soluzione efficace per bilanciare l’esercizio e rendere l’allenamento più completo", commenta il personal trainer dei vip Andrea Carollo, sempre all’avanguardia nelle ultime tendenze internazionali del benessere e del fitness.
Insomma, pare proprio che nell’epoca della globalizzazione ... (Continua)

11/12/2012 09:21:16 Come mantenersi in forma nei nove mesi e anche dopo

Future mamme in palestra
La gravidanza non è certo una malattia, se non si hanno complicazioni l’esercizio fisico non va abolito, solo modificato. A trarne beneficio non sarà solo la mamma, ma anche il nascituro.
Sono ormai superati i luoghi comuni che in passato ci portavano a “mangiare per due” durante la dolce attesa, o che ci impedivano di muoverci; i recenti studi hanno dimostrato che una moderata attività fisica non agonistica non fa che aiutare il decorso della gestante sia sotto il profilo fisico, che ... (Continua)

09/03/2012 17:32:59 Dagli Stati Uniti la versione sportiva della lap dance

La sexy Pole Dance
Direttamente dagli Stati Uniti arriva in Italia il fenomeno Pole dance: una versione sportiva della più trasgressiva “lap dance” tipica dei night-club, dove sensuali ballerine si avvitano in modo conturbante attorno ad un palo. La disciplina ha ben presto trovato spazio nelle palestre italiane, divenendo così un'attività davvero alternativa praticata persino da atleti impegnati nei campionati mondiali della specialità, in attesa del riconoscimento ufficiale per approdare alle Olimpiadi.
C'è ... (Continua)

26/09/2011 12:58:17 Alla scoperta dell’olistica, la moderna via per il benessere

Olit, la nuova frontiera del fitness
Olistico, termine di gran moda ultimamente, deriva da òlos, che in greco significa “tutto insieme” e genericamente viene attribuito nel campo delle attività fisiche al vantaggioso connubio di mente e corpo che si attuerebbe nel praticarle: questa semplificazione riduce di molto il vero significato di quella che è una disciplina o una scienza olistica.
Una scienza olistica è in primo luogo interdisciplinare e oggi finalmente in Italia viene sviluppata una disciplina vera e propria che attinge ... (Continua)

15/06/2011 Le tecniche della disciplina sportiva di moda negli ultimi tempi

In forma con il Pilates
È lo sport preferito dallo star system americano, al punto che Madonna ne ha fatto una sorta di bandiera, e di grande tendenza anche nelle palestre italiane. Si tratta del Pilates, una disciplina adatta a tutti, anche a quelle persone che soffrono di dolori alle articolazioni, per via del fatto che in molti casi gli attrezzi utilizzati e gli esercizi da eseguire si basano proprio sulle tecniche riabilitative seguite dalle persone infortunate.
È una disciplina che prende spunto, inoltre, ... (Continua)

19/01/2011 Movimenti armoniosi per rinforzare muscolatura e articolazioni

Il Gyrotonic spopola anche in Italia
Arriva una novità nel campo fitness dagli Stati Uniti, il 'Gyro', nome desunto dalla parola Gyrokinesis o Gyrotonic. Questa disciplina, come ci chiarisce il 'Washington Post' tramite il suo sito, si basa su una serie di movimenti, con l'aiuto di una macchina speciale, che agiscono su due livelli: rafforzano i muscoli e nello stesso tempo li allungano. Più semplicemente si tratta di un metodo che mette nella condizione di eseguire lo stesso numero di movimenti del Pilates (disciplina antecedente ... (Continua)

24/04/2009 17:30:39 

Gravity Core Dynamics e Dainami Gravity
Queste due tecniche di allenamento si servono entrambe di un attrezzo particolare, che si trova in alcune palestre specializzate: il Gravity.
Esso è costituito da un sistema di corde e cavi, studiato per allenare il corpo in un gioco di tensioni e resistenze.
Gli esercizi di queste due discipline sono mutuati dal Pilates e dal Dainami, che a sua volta mescola in sé elementi del Gyrotonic, del Pilates e dello Yoga.
Gli scopi principali del Gravity core dynamics e del Dainami gravity ... (Continua)

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