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Consigli per un anno migliore

6 segreti per tenere fede ai buoni propositi

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I buoni propositi, si sa, arrivano puntuali ogni volta che si sta per chiudere un anno. Una dieta, l'iscrizione in palestra, leggere di più, avere più tempo per se stessi. Queste e altre buone intenzioni vanno poi a infrangersi con la realtà quotidiana, che mette a dura prova la nostra volontà.
Il dott. William Manard, docente presso il Department of Family and Community Medicine dell’Università di Saint Louis, sostiene la necessità di adottare 6 semplici regole che possono aiutarci a vivere meglio nel nuovo anno e a rispettare i buoni propositi che ci prefiggiamo.
Quali sono questi consigli?

1) Puntare a obiettivi ragionevoli

È inutile e controproducente cercare di realizzare ciò che non abbiamo fatto in tutta la vita. Se il nostro desiderio ci appare troppo difficile da realizzare affronteremo per forza di cose una cocente delusione che ci scoraggerà in breve tempo. ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | propositi, volontà, attività,

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