Un'ora di camminata per evitare l'artrite

Studio americano suggerisce di percorrere 6mila passi al giorno

Camminare per un'ora al giorno e percorrere 6mila passi può essere la chiave per prevenire l'artrite. Lo suggerisce uno studio della Boston University pubblicato su Arthritis Care & Research da Daniel White del Sargent College e dai suoi colleghi.
Gli esperti del Massachusetts hanno coinvolto un campione di quasi 1800 soggetti che accusavano osteoartrite oppure erano a rischio di sviluppare questa forma della patologia che colpisce il ginocchio.
La sperimentazione è durata 24 mesi, nel corso dei quali i ricercatori hanno monitorato le condizioni di salute e la libertà dei movimenti dei partecipanti, verificando quanto camminassero attraverso un contapassi. Dai dati è emerso che chi rischiava di più erano quei soggetti che percorrevano meno di 6mila passi al giorno.
L'osteoartrite è la forma più comune di artrite e si caratterizza per una degenerazione della cartilagine delle ...  (Continua) leggi la 2° pagina