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Il benessere delle articolazioni parte dalla spesa

I consigli della dott.ssa Samantha Biale

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Per mantenere in forma le nostre articolazioni è bene partire dalla spesa quotidiana che effettuiamo. A suggerirlo è la nutrizionista Samantha Biale.
La prima regola per fare una spesa sana è leggere attentamente le etichette. “L’etichetta è importantissima: rappresenta la carta d’identità di ogni prodotto alimentare. Il suo compito è quello di aiutare a scegliere tra vari prodotti, e guidare alle quantità ideali di consumare dell’alimento. – assicura la dott.ssa Samantha Biale – “La legge prevede che gli ingredienti vengano scritti in ordine decrescente in base alla quantità presente nel prodotto; il primo della lista è quindi il più rilevante, per poi scalare sino all’ultimo”.
Tra i primi posti dovrebbero sempre comparire materie prime sane e genuine come farina integrale, verdure, uova e frutta. Ma vediamo nello specifico i dati da considerare.
I 3 nutrienti fondamentali: ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | articolazioni, spesa, alimenti,

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