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Chi fa le ore piccole rischia il diabete

Decisive la carenza di sonno e un'alimentazione squilibrata

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Fare le ore piccole non conviene per tanti motivi, uno dei quali è il rischio aumentato di sviluppare il diabete. Lo dice uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da un team del Korea University College of Medicine di Ansan.
Chi è abituato ad addormentarsi tardi la sera, e di conseguenza a svegliarsi tardi la mattina, oltre al diabete mostra un maggior rischio di sviluppare la sindrome metabolica e la sarcopenia. Tutto ciò è dovuto a un abbassamento inevitabile della qualità del sonno e a un'alimentazione il più delle volte squilibrata rispetto alle persone mattiniere.
I ricercatori sono arrivati a queste conclusioni analizzando le abitudini di 1.620 persone fra i 47 e i 59 anni che hanno preso parte a un vasto studio epidemiologico organizzato dal governo coreano. Gli scienziati hanno misurato il grasso corporeo totale, la massa magra e il grasso ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | diabete, sonno, alimentazione,

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