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La meditazione orientale

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La meditazione orientale è salutare per la nostra mente. Oltre ad essere il più antico metodo di sviluppo della consapevolezza, è anche una pratica assai rilassante: manager di successo e famosi artisti l’hanno scelta come parte integrante del loro modo di essere, poiché procura - tra l’altro - la conoscenza del giusto atteggiamento da osservare nella vita. Un atteggiamento di non coinvolgimento e obiettività che risveglia la fiducia in chi ci sta accanto.
Il contributo offertoci dal maestro Amadio Bianchi ci sollecita ad una pratica quotidiana che ci mantenga in perfetta forma psico-mentale: "Il suggerimento è che venga eseguita soprattutto al mattino appena svegli - dice Bianchi - e poi in ogni altra possibile occasione". La tecnica che ci invita a provare è la seguente. Lasciando da parte ogni preoccupazione e/o tensione, proviamo a sederci sul pavimento, a gambe incrociate, in ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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