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Gli omega 3 prevengono il diabete

Gli acidi grassi del pesce riducono il rischio di insorgenza della malattia

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Mangiare più pesce riduce anche la possibilità di soffrire di diabete. Ad affermarlo è uno studio finlandese pubblicato su Diabetes Care, secondo cui un livello alto di omega 3 nell'organismo permette di prevenire la patologia.
Un'alimentazione ideale è basata su almeno due pasti alla settimana che prevedono il consumo di pesce grasso, ad esempio salmone, sardine, trote, acciughe e sgombri, ricchi di acidi grassi omega 3 a catena lunga. La dieta va associata ovviamente a una leggera attività fisica e al mantenimento del giusto peso corporeo.
Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi fondamentali per diverse funzioni organiche, in particolare il controllo della coagulazione del sangue e la realizzazione delle membrane cerebrali, oltre che per prevenire le malattie cardiovascolari. Alcuni studi hanno avanzato l'ipotesi di una loro efficacia anche per le infiammazioni intestinali, il ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | diabete, omega, acidi,

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