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Il Tai Chi rallenta l'invecchiamento

Effetti positivi su cuore, muscoli e pressione

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Praticare Tai Chi (o piĂą correttamente Taiji) sembra essere un toccasana per l'organismo. Secondo una recente ricerca apparsa sul British Journal of Sports Medicine, l'insieme degli esercizi ginnici eseguiti a corpo libero e basati sulla respirazione profonda porta a un miglioramento della funzione fisica e della forza muscolare in soggetti fra i 50 e i 70 anni colpiti da osteoartrosi, malattie cardiache o problemi respiratori di varia natura.
“I risultati dello studio hanno dimostrato come il Tai Chi possa e debba essere praticato da persone con diverse malattie croniche, tra cui la broncopneumopatia, lo scompenso cardiaco e l’osteoartrite”, ha spiegato la dott.ssa Luisa Dillner, che ha analizzato insieme ai colleghi dell'Istituto della Sanità Britannico 33 ricerche precedenti per un totale di 1.584 persone.
“L’ideale sarebbero 150 minuti a settimana di attivitĂ  moderata e due sedute ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | ipertensione, cuore, taiji, tai-chi,

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