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Sviluppo cognitivo nei bambini a rischio senza sonno
Dormire meno di 9 ore a notte pregiudica le performance cerebrali
Il sonno è fondamentale sin da bambini. In quelli in età scolare, dormire meno di 9 ore per notte equivale a mettere a rischio lo sviluppo cognitivo, pregiudicando memoria e performance cerebrali.
I bambini che dormono meno di 9 ore mostrano inoltre una maggiore frequenza di disturbi della salute mentale come depressione, ansia e comportamenti impulsivi.
Sono le conclusioni di uno studio pubblicato su The Lancet Child & Adolescent Health da un team della University of Maryland School of Medicine di Baltimora guidato da Fan Nils Yang, che spiega: «L'American Academy of Sleep Medicine raccomanda che per promuovere una salute ottimale i bambini tra 6 e 12 anni dormano regolarmente dalle 9 alle 12 ore, ma finora non c'erano dati sulla correlazione tra impatto a lungo termine del sonno insufficiente e sviluppo neurocognitivo nei preadolescenti».
Il team ha analizzato i dati di oltre ...
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