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10 anni di vita in più se segui queste regole
I piccoli gesti quotidiani che allungano la speranza di vita
Per vivere di più basta poco, 10 piccoli gesti che allungano la vita di 10 anni. È ciò che sostiene il medico svedese Bertil Marklund, il cui libro è diventato un caso editoriale in Svezia e lo sta per diventare in tutta Europa.
La fortuna del libro è data probabilmente dalla concretezza e dalla semplicità dei consigli elargiti dal dott. Marklund. 10 suggerimenti facili da adottare che migliorano lo stile di vita, responsabile, secondo il medico scandinavo, di almeno il 75 per cento della durata della nostra vita, contro il 25 per cento determinato dalla genetica.
«Il nostro nemico peggiore, nel quotidiano, è l’infiammazione, una minaccia subdola e costante che oltre a indebolirci, alla lunga fa ammalare i nostri organi vitali».
Per questo, il dott. Marklund ha approntato un vademecum indirizzato a contrastare lo sviluppo dei radicali liberi:
1) Esercizio fisico. È il ...
(Continua)
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