Praticare Tai Chi è una buona idea per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Lo conferma uno studio pubblicato su Jama Open da un team cinese che ha indagato l'effetto della pratica su adulti con preipertensione, una condizione in cui i valori della pressione sanguigna non sono abbastanza alti per essere classificati come ipertensione, ma che comporta comunque dei rischi per la salute cardiovascolare.
La ricerca è stata condotta in 2 importanti ospedali in Cina fra il luglio 2019 e il gennaio 2022, coinvolgendo un totale di 342 partecipanti fra i 18 e i 65 anni, tutti in fase di preipertensione, con livelli sistolici (la pressione massima) compresi tra 120 e 139 mm Hg o livelli diastolici (la pressione minima) compresi tra 80 e 89 mm Hg.
I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, uno dei quali ha praticato Tai Chi, mentre l'altro ha praticato esercizi aerobici come salire ...
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