7 consigli per evitare le fratture d’estate

Validi soprattutto per chi soffre di osteoporosi

Affrontare una frattura d’estate non è esattamente il massimo. Per questo gli esperti di varie società scientifiche italiane hanno stilato una lista di 7 consigli volti a ridurre il rischio di frattura. Le indicazioni sono rivolte in particolare a quelle donne già colpite da osteoporosi.
Oltre i 50 anni, infatti, una donna su tre è affetta dalla malattia. Le ossa, dopo la menopausa, cominciano a registrare un calo di estrogeni, di calcio e di fosforo, con una conseguente maggiore fragilità complessiva.
Di seguito i 7 consigli per evitare le fratture:
1) bisogna sempre indossare le scarpe più adatte all’occasione. Calzature con tacchi bassi e suole antiscivolo sia se ci si trova in mare che in montagna.
2) Quando si viaggia è necessario farlo in maniera comoda. Procurarsi se possibile un posto comodo, sul lato del corridoio, in modo tale da poter stendere le gambe. Se ne ...  (Continua) leggi la 2° pagina