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Autumn Blues, le regole per combattere ansia e stress

Come combattere gli sbalzi d'umore dovuti al ritorno a scuola e al lavoro

Le ore di sole si accorciano, l'estate è oramai un lontano ricordo, gli impegni di studio e lavorativi sono ripresi con alcune incertezze dovute al tentativo di ripresa in presenza per la maggior parte delle attività sociali.
Tutto ciò favorisce sensazioni di tristezza e malinconia, stanchezza, spossatezza e sbalzi di umore, i tipici stati d'animo che caratterizzano il passaggio dall'estate all'autunno, conosciuto anche con l'acronimo di SAD (Seasonal Affective Disorder). Per gli italiani, anche quest'anno come il precedente sarà un Autumn Blues ancor più complicato rispetto al passato; in loro soccorso arrivano gli esperti: ecco i loro consigli per combattere la tristezza, tipica di questo periodo, in modo naturale, lavorando sul proprio inconscio e seguendo una corretta idratazione e una sana alimentazione.
È quanto emerge da uno studio di In a Bottle attraverso un monitoraggio ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | ansia, stress, umore,

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