Sezioni medicina


Autumn Blues, le regole per combattere ansia e stress

Come combattere gli sbalzi d'umore dovuti al ritorno a scuola e al lavoro

Le ore di sole si accorciano, l'estate è oramai un lontano ricordo, gli impegni di studio e lavorativi sono ripresi con alcune incertezze dovute al tentativo di ripresa in presenza per la maggior parte delle attività sociali.
Tutto ciò favorisce sensazioni di tristezza e malinconia, stanchezza, spossatezza e sbalzi di umore, i tipici stati d'animo che caratterizzano il passaggio dall'estate all'autunno, conosciuto anche con l'acronimo di SAD (Seasonal Affective Disorder). Per gli italiani, anche quest'anno come il precedente sarà un Autumn Blues ancor più complicato rispetto al passato; in loro soccorso arrivano gli esperti: ecco i loro consigli per combattere la tristezza, tipica di questo periodo, in modo naturale, lavorando sul proprio inconscio e seguendo una corretta idratazione e una sana alimentazione.
È quanto emerge da uno studio di In a Bottle attraverso un monitoraggio ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Notizie su: ansia, stress, umore,

Notizie correlate


Gli animali come terapia contro traumi e stress Cavalli e cani i più coinvolti negli interventi di pet therapy





Lo stress ci fa fallire a causa di alcuni neuroni In situazioni emotivamente stressanti le prestazioni tendono a calare





La rabbia si placa meditando Spaccare oggetti o urlare non serve a niente





Troppo lavoro deprime Lavorare fino a tardi aumenta il rischio di depressione





I nottambuli muoiono prima La causa è il maggior consumo di alcol e fumo





La settimana corta fa bene alla salute Un weekend di tre giorni riduce la sedentarietà e migliora il sonno





L'uso del computer è un indicatore di stress La maniera in cui digitiamo e muoviamo il mouse è rivelatrice





L'effetto benefico della natura Consumo inferiore di farmaci per chi rimane a contatto con il verde





Un marcatore per le malattie mentali La proteina MECP2 sembra suscettibile allo stress





La mindfulness riduce lo stress nei soggetti ansiosi Alternativa all'uso degli ansiolitici





Stress da Covid anche in chi non lo ha avuto Ricerca analizza gli effetti indiretti di pandemia e restrizioni





I cani riconoscono lo stress Il nostro odore cambia a seconda dello stato d'animo





Variazioni nei livelli di ossigeno migliorano lo stress I cambiamenti della pressione atmosferica non sembrano nocivi





La rotazione antioraria peggiora la sindrome dei turnisti Studio verifica gli effetti sul personale infermieristico del lavoro a turni





Frutta e verdura per battere lo stress Stress ridotto del 10 per cento con mezzo chilo di vegetali





Autumn Blues, le regole per combattere ansia e stress Come combattere gli sbalzi d'umore dovuti al ritorno a scuola e al lavoro





Lo stress si può prevenire controllando le staminali Un semplice esame del sangue può prevenire l'invecchiamento precoce





I rimedi contro lo stress e i suoi effetti Farmaci e rimedi naturali per ridimensionarne le conseguenze





Stress da coronavirus, come scongiurarlo Rischio burnout per 1 adulto su 5





Centri di eccellenza

Cardiochirurgia Cardiologia Chirurgia Dermatologia Endocrinologia & diabetologia Gastroenterologia
Ginecologia & Ostetricia Immunologia & Allergologia Infettivologia Neurochirurgia Neurologia Oculistica Oncologia Ortopedia Traumatologia otorinolaringoiatria Pediatria Pneumologia Urologia & Nefrologia
Tutti i TEST di ItaliaSalute.it
Salute

Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono l'intervento del medico curante

Avvertenze Privacy a norma Regolamento UE 2016/679 GDPR.


Questa pagina è stata letta 293488 volte