Gli esercizi migliori con gli elastici

Le bande elastiche sono ideali per tonificare i muscoli

Fitness_14530.jpg

Non c’è bisogno per forza dei pesanti dischi di ghisa per tonificare i muscoli. L’alternativa è data dagli ormai famosi elastici, noti anche come bande o fasce elastiche di resistenza.
Si tratta appunto di elastici a base di gomma o lattice con vari gradi di resistenza che corrispondono a un certo peso in chili, l’ideale per allenare i muscoli di gambe, braccia e glutei.
Il vantaggio più evidente degli elastici sta nella facilità di trasportarli, a differenza dei pesi in ghisa. Si può quindi andare da una stanza all’altra e da una casa all’altra senza bisogno di complicati spostamenti. Inoltre, gli elastici sono utili anche per l’attività di riscaldamento o stretching, due momenti fondamentali da non trascurare durante l’attività fisica.
Come si possono utilizzare per un buon allenamento? Ecco alcuni esempi per la parte alta del corpo:

- Dorsali: appoggiare la schiena alla ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | elastici, fitness, muscoli,

Notizie correlate













































































Sondaggi Nei preliminari sessuali non bisogna tralasciare...
Che cosa? Vota | Risultati

Tutti i SONDAGGI di ItaliaSalute.it
ADD BOOKMARK

ai preferiti di salute

Abbonati ai Feed Rss Mailing List Di OKMEDICNA.IT, gli ultimi aggiornamenti 
              sulla salute e la medicina La Pubblicità su Italia Salute

Le informazioni di medicina e salute non sostituiscono l'intervento del medico curante

Avvertenze Privacy a norma Regolamento UE 2016/679 GDPR.


Questa pagina è stata letta 119079 volte