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Lo sport conviene anche da anziani

I benefici a livello fisico sono evidenti anche se si comincia tardi

Non è mai troppo tardi, è proprio il caso di dirlo. Secondo una ricerca condotta dall'Università di Berna e presentata nel corso dell'ultimo congresso della European Society of Cardiology, infatti, intraprendere un'attività fisica in età non più giovanile ha comunque un effetto positivo sull'organismo.
Lo studio firmato da Natalia Gonzales ha coinvolto soggetti con età media di 62 anni e mezzo (il 34% erano donne) seguiti per oltre 7 anni, nei quali sono stati esaminati i livelli di attività fisica, messi poi in relazione con i dati sulla sopravvivenza.
Il parametro per giudicare una persona attiva consisteva in 150 minuti a settimana di movimento di livello moderato oppure 75 di livello intenso o una combinazione fra i due livelli. I soggetti sono stati quindi divisi in 4 gruppi: sedentari da sempre, da sempre fisicamente attivi; che nel corso dei 7 anni della ricerca hanno ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | sport, anziani, benefici,

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