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alla 1° pagina..) colazione. Per quanto riguarda i giorni, quelli migliori sarebbero il martedì e il mercoledì.
Per quale motivo? Perché siamo abbastanza lontani dal fine settimana, momento nel quale anche la più rigida delle diete si ammorbidisce.
La bilancia va tenuta su una superficie resistente e piatta, in sostanza sul pavimento senza la presenza di tappeti. Inoltre, di fronte a un risultato non esaltante va ricordato che il peso è composto da una serie di fattori e che quindi la scelta migliore sarebbe quella di farsi pesare da un nutrizionista che abbia a disposizione un macchinario per l’impedenziometria, in modo tale da distinguere i valori di massa grassa, massa muscolare e liquidi. Può darsi che il peso rimanga uguale nonostante i nostri sforzi, ma un esame impedenziometrico potrebbe rivelare che in realtà stiamo perdendo grasso e guadagnando massa muscolare.
12/05/2022 Andrea Sperelli
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