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Le pause attive per sopravvivere in ufficio
Muoversi ogni mezzora fa bene alla schiena e abbassa la pressione
Lavorare per 8 ore davanti al computer non può non avere effetti negativi sulla salute di una persona. Tante ricerche hanno segnalato la maggior propensione degli impiegati all’insorgenza di diabete, obesità , malattie cardiovascolari e tumori.
Uno studio pubblicato su Jama Cardiology condotto su 100.000 persone è arrivato alla conclusione che le persone che trascorrono oltre 8 ore sedute hanno un rischio di mortalità per infarti, insufficienza cardiaca o malattie cardiovascolari tra il 17% e il 50% in più rispetto a chi trascorre meno di 4 ore seduto.
Stando spesso seduti i muscoli delle gambe si indeboliscono, la pressione sanguigna sale e i livelli di colesterolo buono crollano. Soffrono in particolare i muscoli addominali laterali e obliqui, quelli che mantengono la schiena in posizione eretta. Da seduti i muscoli si rilassano, ma la conseguenza a lungo termine è l’insorgenza di ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | ufficio, pausa, camminare,
Del 06/04/2023 09:51:10
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