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Qualsiasi esercizio fisico fa bene al cervello
Benefici evidenti indipendentemente da età o tipo di attivitÃ
L’esercizio fisico è una manna per il cervello. Lo conferma una metanalisi pubblicata sul British Journal of Sports Medicine che ha preso in esame 2.700 studi clinici e oltre 250.000 partecipanti.
Il campione era formato sia da soggetti sani che affetti da varie condizioni. È stato valutato l’impatto dell’attività fisica su pensiero, memoria, capacità organizzative e risoluzione dei problemi. In tutti i casi presi in esame l’attività fisica ha prodotto miglioramenti cognitivi.
«La maggior parte delle forme di esercizio si è rivelata efficace, comprese quelle a bassa intensità , gli exergames e le pratiche mente-corpo come yoga e Tai Chi», afferma Ben Singh, autore principale dello studio. Gli exergames – ovvero i videogiochi che integrano movimento fisico e interazione virtuale - in particolare hanno dimostrato di impattare positivamente sul funzionamento cognitivo del cervello, con ...
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NOTIZIE SPECIFICHE SU | sport, cervello, cognitivo,
Del 10/04/2025 14:26:06
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