Una corretta idratazione per ripartire dopo le ferie

Possibile combattere la sindrome da rientro

La ripresa delle attività quotidiane, dopo un periodo di vacanza, può essere una delle cause del post-vacation blues, o sindrome da rientro, una risposta del nostro corpo al ritorno alla routine. È, infatti, normale sentirsi particolarmente affaticati, ansiosi, privi di energia e avere difficoltà nel mantenere la concentrazione nelle attività di tutti i giorni che richiedono impegno mentale o sforzo fisico. I numerosi compiti che ci attendono possono portare a una pressante sensazione di responsabilità, che può essere alleviata con una corretta idratazione.
L'acqua, che contiene elevate quantità di magnesio, aiuta ad affrontare al meglio lo stress da rientro e i suoi effetti sul sistema nervoso e sul nostro corpo, come il calo di energia e di efficienza. Il magnesio è un minerale presente nell'acqua ed è essenziale per il nostro organismo, poiché svolge un ruolo cruciale nel regolare ...  (Continua) leggi la 2° pagina

Notizie su: idratazione, acqua, rientro,

Notizie correlate


Internet può peggiorare una salute mentale precaria Le ricerche online negative contribuiscono ad aggravare la condizione





Alzheimer, fondamentali i marcatori di resilienza Consentono di prevedere la velocità di progressione della malattia





La violenza maschile danneggia il cervello delle donne Episodi ripetuti provocano alterazioni comportamentali e neuronali





L'uso passivo dei social Gli utenti più giovani tendono a non condividere la propria vita





Una corretta idratazione per ripartire dopo le ferie Possibile combattere la sindrome da rientro





Il matrimonio fa bene all'uomo La salute dell'uomo ne beneficia con il passare del tempo





La musica classica combatte la depressione Migliora l'umore perché sincronizza le onde cerebrali





Gli adolescenti passano 6 ore al giorno sullo smartphone Studio fa luce sul rischio di dipendenza che corrono molti ragazzi





I social media minacciano la salute mentale dei ragazzi Adolescenti e giovani adulti le categorie maggiormente a rischio





Guarire dopo un trauma Strategie di coping oltre la terapia





Essere genitori esaurisce Solitudine ed esaurimento per 2 genitori su 3





Un decalogo per il sonno Suggerimenti per un riposo corretto





Il microbiota intestinale influenza anche il comportamento Alcune famiglie di batteri alimentano l'aggressività





5 amici per una buona salute mentale Il numero ideale per evitare ansia e depressione





Scrivere per gestire la rabbia Riempire un foglio con le proprie emozioni e poi distruggerlo





Cosa significa sognare di perdere i capelli Significati e soluzioni concrete





I rischi della ruminazione psicologica Un fattore di rischio per ansia e depressione





Troppi fratelli minacciano la salute mentale Il miglior benessere psichico è di chi è figlio unico





L'amore sconvolge il cervello Ossitocina e dopamina creano una tempesta emotiva