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Migliora la salute e la produttività in ufficio

(2° pagina) (Torna alla 1° pagina..) idratazione, tendono a sperimentare minori livelli di stress e affaticamento mentale.
Inoltre, rimanere seduti nella stessa posizione davanti a uno schermo per lunghi periodi può generare tensioni e fastidi articolari. Una corretta idratazione gioca quindi un ruolo fondamentale anche nel mantenere la flessibilità della colonna vertebrale, poiché le nostre articolazioni richiedono un apporto significativo di acqua per garantire le proprietà ammortizzanti e la lubrificazione necessaria a ogni minimo movimento. L'acqua è dunque essenziale per preservare la funzionalità articolare, favorendo così un benessere fisico generale anche durante attività sedentarie.
"Assumere una quantità adeguata di acqua è anche fondamentale per preservare la salute degli occhi e ridurre il rischio di problemi associati a un'esposizione prolungata agli schermi, come irritazioni e affaticamento visivo, poiché l’acqua garantisce una corretta produzione di lacrime”, spiega il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation. “È quindi di primaria importanza consumare almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, specialmente durante le ore trascorse in ufficio, senza attendere che si manifesti la sensazione di sete per iniziare a idratarsi".
Notizie specifiche su: idratazione, ufficio, lavoro, 19/09/2024 Andrea Sperelli


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