Dormire bene grazie ai colori

Sì a pareti dai toni freddi e luce calda

Ogni giorno, dal momento del risveglio a quello della buonanotte, si è circondati da una grande varietà di colori, che hanno il potere di influenzare non solo l'umore, ma anche il comportamento di ciascuno. Quello che è certo è che il modo in cui essi vengono percepiti è soggettivo e dipende spesso dal vissuto o dalla cultura di appartenenza.
Basti pensare che il colore bianco viene associato da alcune culture alla purezza e alla gioia, mentre in altre è il colore del lutto. Ma quando si parla di sonno, un uso sapiente dei colori può contribuire a migliorarne la qualità? Quali sono quelli da preferire e quelli da evitare?
La dottoressa Alessandra Giordano, psicologa, svela i segreti per favorire un sonno ristoratore e il riposo con l'aiuto dei colori.
I due ormoni fondamentali che influenzano l'umore e il ritmo biologico sono la melatonina e la serotonina: la prima rallenta le ...  (Continua) leggi la 2° pagina