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Lo sport aiuta anche a lavorare meglio

I consigli per tornare in ufficio con la giusta energia

Benessere mentale e stress lavoro correlato sono fenomeni sempre più attuali. Soprattutto in questo periodo, con settembre alle porte, come fare per affrontare il ritorno alle scrivanie con il piede giusto? Lo sport può essere d'aiuto.
È ormai appurato come l'attività fisica regolare riesca a ridurre i livelli di tensione, a migliorare l'umore e allentare lo stress, grazie alla produzione di endorfine che ne deriva. Non solo: lo sport può supportare anche nella gestione delle emozioni nel contesto lavorativo, creando un team più sereno e collaborativo.
Il Dottor Raul Aiello, medico dello sport della piattaforma MioDottore, fa luce su come lo sport possa giocare un ruolo di alleato per ripartire al meglio, individuando quali tipologie di attività fisica preferire e perché.
Molti studi evidenziano come l'attività fisica regolare consenta di ridurre le tensioni mentali, elevare e ...  (Continua) leggi la 2° pagina

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