Come è noto, sono sufficienti 30 minuti al giorno di attività fisica per ridurre il rischio di infarto, ma se proprio non è possibile allora è meglio passare il tempo a dormire invece che stare seduti.
A lanciare la provocazione è uno studio pubblicato su Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes da un team della Columbia University diretto dal prof. Keith Diaz, esperto di medicina comportamentale. Allo studio hanno partecipato oltre 600 pazienti post-infartuati monitorati attraverso un accelerometro da polso per 30 giorni dopo le dimissioni ospedaliere.
Chi trascorreva in media più di 14 ore al giorno seduto mostrava il doppio delle probabilità di subire un altro evento cardiaco o un nuovo ricovero entro un anno. Camminare lentamente o praticare attività leggere assicura un taglio del rischio del 50%. Con un'attività più intensa la riduzione del rischio sale al 61%.
Il team ...
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